Группа здоровья "Аксиома": занятие третье.
29 ноября 2014 года, в субботу, на территории нашего храма состоялось 3-е занятие группы здоровья "Аксиома". Мы тщательно проработали уже известный нам комплекс упражнений (с ним можно познакомиться по видеозаписи первого занятия) и порадовались за себя и за других, что координация движений стала намного лучше.
Затем желающие (половина группы) приняли участие в закаливании - обливании ног ледяной водой.
Завершилось занятие дегустацией великолепного по питательным и вкусовым свойствам белкового напитка, приготовленного из кедровой муки, воды и меда (1 ст.л. муки, 150 г воды, 1 ч.л. меда). После интенсивной физической нагрузки для восстановления мышечной ткани необходимо в течение получаса выпить жидкую белковую пищу. Во время поста кедровое молочко в этом отношении особенно актуально.
На занятии присутствовало 12 человек.
